Πώς μπορώ να μειώσω την προλακτίνη με φυσικό τρόπο;
Η προλακτίνη είναι μία ορμόνη που παράγεται κυρίως στο πρόσθιο τμήμα της υπόφυσης, τόσο στη γυναίκα όσο και στον άνδρα. Παράλληλα, εκκρίνεται και από άλλους ιστούς του σώματος, όπως η μήτρα, ο προστάτης, ο εγκέφαλος, ο μαστός, το δέρμα και ο λιπώδης ιστός.
Ο βασικός της ρόλος είναι η ανάπτυξη του μαστού και η παραγωγή γάλακτος, ιδιαίτερα κατά την εγκυμοσύνη και τη γαλουχία. Ωστόσο, όταν τα επίπεδά της αυξηθούν εκτός των φυσιολογικών ορίων, μπορεί να προκαλέσει σημαντικές διαταραχές.
Πότε θεωρείται αυξημένη η προλακτίνη;
Η προλακτίνη παρουσιάζει κιρκάδιο ρυθμό, με υψηλότερες τιμές κατά τις νυχτερινές και πρώιμες πρωινές ώρες και χαμηλότερες αργότερα μέσα στην ημέρα.
Συνιστάται η μέτρησή της το πρωί, σε κατάσταση ηρεμίας.
Ενδεικτικά φυσιολογικά όρια:
-
Άνδρες: <20 ng/mL
-
Γυναίκες: <25 ng/mL
Πόσο συχνή είναι η υπερπρολακτιναιμία;
-
~25% των γυναικών με γαλακτόρροια
-
~9% των γυναικών με αμηνόρροια
-
~70% όταν συνυπάρχουν γαλακτόρροια και αμηνόρροια
-
~5% των γυναικών με υπογονιμότητα
Πρόκειται, δηλαδή, για μια συχνή και κλινικά σημαντική διαταραχή.
Πιθανές αιτίες αυξημένης προλακτίνης
Η υπερπρολακτιναιμία μπορεί να είναι:
Φυσιολογική
-
Ύπνος
-
Έντονο στρες
-
Εγκυμοσύνη & γαλουχία
-
Έντονη διέγερση ή εξέταση μαστών
Παθολογική
-
Αδένωμα υπόφυσης (προλακτίνωμα)
-
Διαταραχές άξονα υποθαλάμου–υπόφυσης
-
Υποθυρεοειδισμός
-
Χρόνια νεφρική ανεπάρκεια
-
Κίρρωση ήπατος
Φαρμακευτική
Φάρμακα που:
-
μπλοκάρουν τη ντοπαμίνη (αντιψυχωσικά, τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά, μετοκλοπραμίδη)
-
επηρεάζουν τη σεροτονίνη (SSRIs όπως η φλουοξετίνη)
-
παρεμβαίνουν στον ντοπαμινεργικό έλεγχο (π.χ. μεθυλντόπα)
Μπορεί να μειωθεί η προλακτίνη με φυσικό τρόπο;
Ναι, αλλά μόνο σε συγκεκριμένες περιπτώσεις.
Η φυσική παρέμβαση έχει θέση:
-
σε ήπια υπερπρολακτιναιμία
-
σε λειτουργική αύξηση λόγω στρες
-
σε φαρμακευτικά επαγόμενη αύξηση (υπό ιατρική καθοδήγηση)
Δεν υποκαθιστά την αγωγή σε προλακτίνωμα ή σοβαρή παθολογία.
Ο ρόλος της βιταμίνης Β6 (πυριδοξίνη)
Η βιταμίνη Β6 είναι ένα απαραίτητο μικροθρεπτικό συστατικό που συμμετέχει:
-
στον μεταβολισμό αμινοξέων
-
στη σύνθεση αιμοσφαιρίνης
-
στη γονιδιακή έκφραση
-
στη σύνθεση νευροδιαβιβαστών όπως:
-
ντοπαμίνη
-
νορεπινεφρίνη
-
επινεφρίνη
-
σεροτονίνη
-
Η ντοπαμίνη αποτελεί τον κύριο ανασταλτικό ρυθμιστή της έκκρισης προλακτίνης.
Σε υψηλότερες δόσεις, η βιταμίνη Β6 έχει φανεί ότι:
-
μειώνει τα επίπεδα προλακτίνης
-
ιδίως σε περιπτώσεις φαρμακευτικά επαγόμενης υπερπρολακτιναιμίας
Πρακτική σύσταση
Vitamin B6 (πυριδοξίνη) 50 mg
-
Δοσολογία: 1 κάψουλα ημερησίως
-
Λήψη: μαζί με το φαγητό
-
Διάρκεια: κατόπιν ιατρικής καθοδήγησης
Παρατεταμένη λήψη πολύ υψηλών δόσεων μπορεί να προκαλέσει νευροπάθεια — δεν είναι «όσο περισσότερο, τόσο καλύτερα».
Τι ΔΕΝ πρέπει να κάνει ο ασθενής
Να αγνοήσει υψηλές τιμές προλακτίνης
Να παίρνει συμπληρώματα χωρίς έλεγχο
Να καθυστερεί απεικονιστικό έλεγχο όταν ενδείκνυται
Η φυσική προσέγγιση δεν αντικαθιστά την ιατρική διερεύνηση.
Συμπέρασμα
Η μείωση της προλακτίνης με φυσικό τρόπο μπορεί να έχει θέση, αλλά:
-
αφορά επιλεγμένες περιπτώσεις
-
λειτουργεί συμπληρωματικά
-
απαιτεί σωστή διάγνωση και παρακολούθηση
Όχι τσαρλατανιές. Όχι γενικεύσεις. Μόνο επιστήμη.
Βιβλιογραφία
-
Zhuo C et al. Safety and efficacy of high-dose vitamin B6 as an adjunctive treatment for antipsychotic-induced hyperprolactinemia. Front Psychiatry, 2021;12:681418.
-
Bigazzi M et al. Effect of vitamin B6 on serum concentration of pituitary hormones in normal humans and under pathologic conditions. J Endocrinol Invest, 1979;2(2):117–124.
-
McIntosh EN. Treatment of women with the galactorrhea–amenorrhea syndrome with pyridoxine. J Clin Endocrinol Metab, 1976;42(6):1192–1195.
-
Melmed S et al. Diagnosis and treatment of hyperprolactinemia: an Endocrine Society Clinical Practice Guideline. J Clin Endocrinol Metab, 2011.